23:48 Продукты, способствующие зачатию | |
Решение завести ребёнка – важный шаг для любой пары. Однако, когда после 2-3 месяцев, проведённых в попытках зачать ребёнка, желаемая беременность не наступает, приходит определённое беспокойство. Проведённые медицинские исследования могут дать хорошие результаты, однако, почему-то зачатия не происходит. Подобное явление называют вторичным бесплодием и провоцируется оно главным образом стрессом. Тем не менее, бороться с этим можно и нужно и к этой борьбе можно подключить также нашу систему питания. Питание, а вернее – получаемые с ним вещества, могут сыграть важную роль в способности к зачатию как женщины, так и мужчины.
Продукты, способствующие зачатию
Важно включить в рацион больше витаминов и минералов. Так, основополагающими для решения рассматриваемой проблемы являются следующие вещества: • Витамин В12, содержащийся в мясе, моллюсках, яичном желтке и сое, - важнейший витамин для формирования сперматозоидов. • Витамин С предотвращает процесс агглютинации, то есть не даёт формироваться антителам, которые нейтрализуют сперматозоиды. • Витамин Е, которые можно найти в сухофруктах, подсолнечном масле, рыбьем жире, стимулирует эндокринную систему, потому необходим к употреблению для обоих партнёров. • Цинк – ещё один важный элемент для нормального зачатия: он обуславливает «качество» сперматозоидов. Его мы найдём в злаках, тыквенных семечках, моллюсках, красном мясе, печени. Что касается женщины, то для её здоровья необходимо уделить внимание железу, которое содержится в овощах, горьком шоколаде, шпинате, сухофруктах. Обоим партнёрам стоит ограничить потребление жареного, сладкого, консервированных соков, кофе – одну чашку в день можно себе позволить, но не больше.
Автор: Ася Князева специально для LadyDiary.ru
| |
|
Всего комментариев: 0 | |